苦瓜奈何样做不苦且好吃？养生耐劳瓜的做法推选

苦瓜奈何样做不苦欠好吃？

苦瓜尽管营养价钱高
，苦瓜但吃起来很苦，奈何让良多同伙想吃难题，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味 ，吃养让咱们看看！生耐蒜蓉苦瓜质料 ：苦瓜、劳瓜大蒜 、法推鸡精。苦瓜

做法
：1.苦瓜切片 ，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜 。且好

3.倒入苦瓜翻炒，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料
：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克，食醋10克 ，食盐、蒜泥
 、辣椒油、香油各过多。

做法  ：1.将别致苦瓜洗净，纵切两半，去肉切片，用盐搅拌，偏远揉搓，腌制一下子.用冷开水冲洗盐，沥入装盘。

2.退出白糖 、醋
、蒜泥、辣椒油以及芝麻油 ，搅拌平均。

苦瓜木耳质料：苦瓜 、木耳、食用油、食用盐、味精、水。

(责任编辑：娱乐)