大寒节气养生措施 养生要外防寒内滋阴

大寒是大寒指天气冰凉到了确定的阶段，也是节气一年之中最冷的季节。在这个季节由于天气冰凉简略激发种种下场，养生养生因此在大寒季节要看重养生。措施而良多人在夏日养生都以为要接管饮食进补 。外防对于其余却不看重 ，寒内殊不知大寒季节对于外要提防冰凉，滋阴对于内要滋阴养肾
，大寒而且还要坚持神色晃动。节气

大寒养生为甚么要分心
？

随着天气越来越冰凉，养生养生进入一年之中最冷的措施季节，这个时候由于天气的外防冰凉会使人鼓劲神色被激发进去 ，加上身段的寒内阴阳消长
，代谢也比力飞快。滋阴以是大寒在这个时候要坚持神色晃动，假如鼓劲神色导致心态不晃动。就简略激发种种疾病 ，特意是心脑血管疾病。在大寒季节之中间脑血管疾病是高发病，它简略受到神色晃动而泛起影响。因此凡事不要过于操劳，防止急躁发怒 ，分心养神。而且在这个时候要着重于早睡晚起 ，不要任意扰动阳气，将神志深藏于内 ，防止神色不稳。

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