换季下场该若何提防？白露节气养生保健要诀有哪些？

白露属于二十四节气中的换季何提第十五个节气 ，其天气特色是下场空气比力干燥，良多人会泛起口干舌燥的防白情景，严正时会泛起上火、露节口舌生疮的气养情景。同时由于白露已经泛起了寒意，生保也会导致春天伤风的健诀情景，因此白露养生就显患上极为紧张，换季何提针对于白露养成泛起换季疾病的下场提防措施及白露节气养生的要诀，咱们特聘用广州医科大学隶属中医医院副主任医师赵志祥为咱们逐个解读。防白

白露养生易发“换季下场”该若何提防 ？

白露养生应留意如下三点 ：一 
、露节燥邪清晰，气养泛起口干、生保干咳时，健诀可食用梨等滋阴食物 。换季何提泛起肠燥便秘时，可用火麻仁等煲汤服用；二 、易泛起呼吸道疾病，应留意保暖；三 、易引起腹泻等胃肠疾病，留意不要过食生冷、暴饮暴食以及看重总体卫生。

白露至 ，秋意浓，养生保健要诀有哪些 ？

白露保健应留意如下四点 ：一、昼夜温差大，应留意保暖
，适时削减衣被；二 、春天肃杀易影响神色晃动，应多妨碍户在行动 ，磨炼身段性能，增强抵抗力，调节神色；三、气血缺少的人群可适量用温阳药物泡脚外敷，扶护阳气；四、留意饮食，留意润燥。

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